|
POEM Psikoloji Organizasyonları ve Eğitimleri Merkezi tarafından düzenlenen ve Klinik Psikolog Neşe ULUŞAN tarafından verilecek olan “Doğru Nefes ve Gevşeme Teknikleri” Eğitimi 27 Mayıs 2012 tarihinde İstanbul Üsküdar’da bulunan POEM Eğitim Salonunda gerçekleşecektir. Eğitim 10:00-16:00 saatleri arasında toplam 5 saat olarak gerçekleşecektir. Bu eğitim ile katılımcıların psikolojik danışma ve psikoterapi sürecinde gevşeme tekniklerini uygulama becerilerini kazanmaları amaçlanmaktadır. Eğitimin teori kısmından sonra uygulamalara geçilecektir. Uygulama için katılımcıların rahat giysiler giyinmeleri tavsiye edilmektedir. Kontenjan 12 kişi ile sınırlıdır. Kesin kayıt için başvuru sırası gözetilecektir. Eğitime katılmak için üniversitelerin psikoloji, psikolojik danışmanlık bölümlerinden mezun ya da en az 3. Sınıf öğrencisi olmak koşulu aranmaktadır. Detaylı bilgi almak ve kayıt olmak için Bu e-Posta adresi istek dışı postalardan korunmaktadır, görüntülüyebilmek için JavaScript etkinleştirilmelidir adresine e-posta gönderebilir ya da 216 310 56 30 numaralı telefonu arayabilirsiniz. Bilgilerinize sunar çalışmalarınızda kolaylık ve başarılar dileriz. Eğitim İçeriği
Sosyal Fobi Kln.Psk.Neşe Uluşan Sosyal fobi, bir anksiyete bozukluğudur.Kişinin tanımadığı insanlarla karşılaştığı ya da başkalarının gözünün üzerinde olabileceği, toplumsal bir eylemi gerçekleştirdiği durumlardan belirgin ve sürekli bir korku duyma hali olarak tanımlanır.Kişi küçük düşeceği ya da utanç duyacağı bir biçimde davranmaktan korkar ve anksiyete belirtileri gösterir.Anksiyete panik atağı biçimini alabilir.Kişi korkusunun aşırı ya da anlamsız olduğunu bilmesine rağmen buna engel olamaz.Yaşadıkları sıkıntı yüzünden kişiler hayatlarının önemli alanlarında işlevselliklerini kaybedebilirler.Terfi alıp yönetici olan bir şirket çalışanının topluluk önünde konuşmasını gerektiren sunumlar, toplantılarda yaşayacağı anksiyete yüzünden işinden istifa etmesi gibi.
Kaygı yaratan sosyal durumlar Toplantılar, yeni kişilerle tanışma, kız/erkek arkadaş ilişkilerinde, sunum yapma, performans gerektiren aktivitelerde, başkalarının yanında yeme, içme, yazı yazma, resim yapma gibi. Baskıcı, eğitime, başarıya çok önem veren ailelerde yetişmiş bireylerde sosyal fobi belirtileri görülür.Erken yaşlarda, ergenliğin başlamasıyla beraber belirtiler görülebilir.Sınav kaygısı yaşayan çocuklarda sosyal fobi olasılığı da araştırılmalıdır.Genelde bu ikisi karışır. Genel koordinatörümüz Klinik Psikolog Mehmet Dinç'in Trt Haber'de, canlı yayında " Siber Zorbalık " hakkında yaptığı önemli paylaşımı içeren videoyu linke tıklayarak izleyebilirsiniz. Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma Kln.Psk.Neslihan Arıcı Sınav kaygısıyla başa çıkmada öğrencilerin, velilerin ve öğretmenlerin sınav öncesinde, ve esnasında yapması gerekenler aşağıda tek tek belirtilmektedir. Sınav Kaygısı İle Başa Çıkmak için Öğrencilerin Yapması Gerekenler Sınav kaygısı ile başa çıkmak için sınav öncesi ve esnasında zihinsel, fiziksel, duygusal ve davranışsal önlemler ve hazırlanmalar yapılması gerekmektedir. Aşağıda tek tek bu önlemler ayrıntılı verilmiştir. Sınav Kaygısı Kln.Psk.Neslihan Arıcı Öğrenci: Kâğıtlar dağıtılırken kalbim yerinden çıkacak gibi attı, kitapçığı açarken kalp atışım hızlandı, başım dönmeye, hatta midem bulanmaya başladı. Sorulara zar zor baktım ama elimin titremesinden kalemi tutamıyordum. Matematik bölümündeki ilk soruyu zar zor okudum, yapamadım ve atladım. Tamam, yok bir şey ikinciyi oku dedim ama onu da yapamadım. Kalbim atmaya gözlerim kararmaya başladı üçüncüyü okumakta zorlandım. Aman Allah’ım hiçbir soruyu yapamayacağım bittim. Öğrenci: Kaç aydır günde yedi saat çalışıyorum, ama bir türlü istediğim nete ulaşamıyorum. Boşa gidecek çalışmalarım. Ailem o kadar para ve emek sarf etti ve benden iyi bir fakülteyi ve bölümü kazanmamı bekliyorlar. Ya kazanamazsam rezil olacağım onlara. Onların karşısına az puanla çıkamam. Emeklerim ziyan olacak. O kadar az puan almak yerine ölsem daha iyi. Anne: Ya oğlum sınavı kazanamazsa biz ne yaparız, ne mesleği edinir çocuğum? Baba: Kızım tıp kazanmalı, iyi para kazanmalı, bu kadar emeğimiz boşa gitmesin |